11.12.2022 - Rychnovská pětka na dráze

Počet přístupů : 579 - Zadal : Řízek Pavel - Dne : 13.12.2022
 
11. 12. 2022 Místní klub RFOBK Team Rychnov nad Kněžnou pořádal již 5. ročník běžeckého závodu na místní dráze okolo fotbalového hřiště Spatrak Rychnov nad Kněžnou. Letos bylo o trochu tepleji jak loni, ale studený těžký vzduch nebyl příjemný.

Závod byl v délce 5 km, a nově pro nejmladšího závodníka pořadatelé otevřeli kategorii na 1 km. Závod byl rozdělen do dvou startů. v 10:00hod se na start postavilo 14. běžců nad 20min, v 11:00 hod startovalo 8. běžců pod 20min.


Po zaznění startu jsem běžel tempo které jsem trénoval posledních pár týdnů, první km za mnou a cítil jsem se dobře. Spíš jsem se hlídal aby jsem nezrychloval, a pak mi na koci chybí. Druhý a třetí km jsem se stále cítil dobře, a tempo které jsem držel mě příjemně překvapilo. v zápětí mě míjí Jirka D. "pojď" přichází čtvrtý km, a sním mírná krize. Nenechám to jen tak, a snažím vracet zpátky do tempa kde do cíle je to už pár desítek metrů.


Trochu sám na sebe naštvaný, ale po chvíli zjišťuji zlepšení oproti minulému času na 5km.
Kubík startoval na 1km s doprovodem Pavlem Kovaříkem který ho vedl po celou dobu v tempu 5:05 na km

Konec sezóny je tu.
257 hod. běhu.
242 x jsem si nazouval běžecké boty
2 349 km běhu
39 070 zdolaných výškových metrů

Poděkování - Pavlu Kovaříkovi který mi ukázal tu správnou cestu běhu, ukázal mi cestu jak se stále zlepšovat.
Celé mé rodině za toleranci a doprovod.
Přátelům kteří mě doprovázeli nejen myšlenkami


Pink Reality
Tiskárna AG TYP Kostelec nad Orlicí
 
Výsledky celkové
https://rfobl.jimdofree.com/na%C5%A1e-z%C3%A1vody/

 
Fotky
https://www.bezvabeh.cz/clanek/7661-rychnovskou-petku-na-draze-vyhrali-randa-a-pozlerova

 
Video
odkaz

Výsledky team
1(1)Řízek Jakub00:05:04
4(6)Dvořák Jiří00:20:25
13(7)Řízek Pavel00:22:11
13(7)Řízek Pavel00:22:11